防災の最低限リストは1枚でいい — 在宅で働く人が家庭と仕事をまとめて備える

『防災グッズ、そろえなきゃ』と思ったまま、何年も手つかず——という方はとても多いです。私も最初はそうでした。原因は意外なところにあります。完璧を目指しすぎることです。

防災のまとめ記事を見ると、備える物が何十種類も並んでいます。全部そろえようとすると、お金も置き場所も必要で、『まとまった時間ができたらやろう』と後回しになる。そして、その時間は来ません。

だから、考え方を逆にします。増やすのではなく、減らす。まず『これだけは』という最低限を1枚のリストに絞るんです。国の防災案内でも、まずは飲料水・食料などの基本を最低3日分、と最初の目安がはっきり示されています。

最低限の柱は4つ。水・食料・携帯トイレ・明かり(電池やモバイルバッテリーを含む)です。この4つを3日分。まずここまでで、最初の山は越えられます。完璧なリストではなく、動けるリストを1枚。ここから始めましょう。

最低限リストの中身を、数字つきで具体的にしておきましょう。ここがふわっとしていると、結局そろえられないからです。

水は、飲み水として1人1日3リットルが目安。まずは3日分(1人9リットル)から。これとは別に、手を洗ったりトイレを流したりする生活用水も要る、と国の案内は補足しています。食料も同じく3日分。特別な非常食でなく、缶詰やレトルト、いつも食べているもので大丈夫です。

見落とされがちなのが携帯トイレです。断水や停電で水洗トイレが使えなくなると、真っ先に困るのがここ。排せつは1人1日5回ほどが目安とされ、『5回×日数×人数』でおよその必要数がわかります。一人暮らしの3日分なら15回分ほど、が最初のラインです。

あとは、停電に備える明かり(懐中電灯と予備電池)と、スマホを充電できるモバイルバッテリー。連絡と情報の命綱だからです。まずは3日分をそろえ、大きな地震が心配な地域では、できれば1週間分まで延ばしておくと、より安心できます。

備蓄でつまずくのが、『買ったはいいけど、気づいたら賞味期限切れ』という問題です。専用の非常食は値段も張り、期限管理も面倒。ここで挫折する人が少なくありません。

そこで国も広くすすめているのが、ローリングストックという考え方です。難しいことではありません。普段から食べている缶詰・レトルト・乾麺などを、少しだけ多めに買っておく。そして古いものから普段の食事で使い、食べた分を買い足す。ただそれだけです。

この回し方だと、家には常に一定量の食料が残り続けます。特別な買い物をしなくても、普段の延長で備蓄が成り立つ。賞味期限を切らすムダも減り、いざという時に食べ慣れた味で落ち着ける、という安心もあります。

水やカセットボンベも同じ発想で回せます。『備蓄=特別な準備』と身構えず、『いつもの買い物を、少し多めに』。この小さな習慣が、続く備えの正体です。

会社員なら会社が備えてくれますが、在宅で一人働いていると、仕事の備えも自分の役目です。とはいえ、大げさな計画はいりません。家庭の最低限リストに、『仕事の3点』を足すイメージで十分です。

一つ目は、連絡先。取引先やお客さま、家族の緊急連絡先を、スマホが使えない時でも見られるよう、紙にも控えておく。二つ目は、データの逃し先です。仕事のファイルや請求データが自宅のパソコン1台にしかないと、水没や停電で失いかねません。クラウドや、別の場所のハードディスクへ複製しておきます。

三つ目は、連絡が取れない時にどう安否を伝え合うか(次の章でくわしく)。この3点を1枚に書くだけで、『自分がしばらく動けない時、仕事はどうなるか』が見えてきます。

実は国も、中小・小規模事業者向けに『事業継続力強化計画』というしくみを用意していて、その様式はA4で数枚程度。安否確認の手順や、大事なもの(ヒト・モノ・カネ・情報)の守り方を書く、と示されています。一人の仕事なら、もっと軽く。家庭のリストに3行足す、くらいの気持ちで始めましょう。

備蓄がそろっても、家族や仕事相手と連絡が取れないと不安は消えません。そして大きな災害のときほど、電話は混み合ってつながりにくくなります。だからこそ、つながり方は『事前』に決めておくのが肝心です。

国が用意しているのが、災害用伝言ダイヤル(171)と災害用伝言板(web171)です。171は電話で伝言を録音・再生するしくみ、web171はインターネットで文字の伝言を残すしくみ。両者は連携していて、片方で残した伝言をもう片方から確認できます。

大事なのは、『いざその時に初めて使う』を避けること。使い方を家族や近しい仕事仲間と共有し、はぐれた時の集合場所も決めておきます。そして、これらは体験利用ができます。正月三が日、毎月1日と15日、防災週間(8月30日〜9月5日)などに開放されるので、一度みんなで試しておくと、本番で迷いません。

在宅で一人働く人は、家族に加えて『自分に何かあった時、仕事の連絡を誰に回すか』も一言決めておくと、より安心です。連絡は、備えの中でいちばん人の心を支える部分だと思います。

ここまで読んでくださって、ありがとうございます。最後に、今日できる一歩を一つだけ。

『スマホに緊急連絡先を1件登録する』。これだけです。iPhoneなら『ヘルスケア』アプリのメディカルID、Androidなら緊急情報の設定から、ロック画面のままでも呼び出せる緊急連絡先を登録できます。家族でも、いちばん頼れる相手でも構いません。

なぜ最初の一歩がこれなのか。備蓄品は明日でも買えますが、連絡先の登録は今この場で、お金もかけずに終わるからです。そして、もしあなたが外で倒れても、周りの人があなたの大事な相手にすぐ連絡できる。自分と、あなたを心配する人の両方を守る一手です。

登録が済んだら、次の休みにでも、この記事の最低限リスト(水・食料・携帯トイレ・明かり+仕事の3点)を1枚に書き出してみてください。全部を今日やろうとしない。連絡先1件から、あなたの備えは動き始めます。